od czego

Wiecie czego sie nauczyłem od gitów?? tego ze nigdy sie nie wyżeka wiezienia i szpitala bo zawsze i w kazdej sytuacji można tam trafić

[...] siedziales to chyba logiczne ze nie ma sie czym chwalic...a ci ktorzy tutaj tak trombia o sprzedawaniu ze to jest dobre niech czekaja az kiedys ktos ich zagoni za cos czego nie zrobili i beda mieli nasrane w papierach ciekaawe jakie bedzie wtedy wasze zdanie chlopaki...? Mlkv ciebie pewnie nikt nie sprzedal nigdy bo siedzisz sobie za [...]

[...] żywnościowa? Fajki raczej nie przejdą, herbata też nie a na higienkę musi mieć osobny talon- mydło, szampon itp. Co mu kupić- zależy od kasy. Jak ma wypiski to tylko coś czego tam kupić nie można- hamburger, pizza itp. Jak nie ma- to podstawowe rzeczy- słodycze, ser, szynkę. Kup mu mięso przede wszystkim bo tam dobrego żarcia nie uświadczysz.

To jak jest i co mozna w danym ZK wlozyc do paczki zalezy od dyrektora danego ZK.I w jednych mozna to czego nie wolno w innych.W jednych moga byc zupki chinskie a w innym juz nie.Tak ze najlepiej tak jak pisal barburkaa najlepiej zadzwonic i sie dowiedziec.Ale chyba wszedzie nie mozna wysylac puszek.

[...] stron ale jest to niesamowicie wciagajaca "lektura":) Moje klapki na oczach ukierunkowaly mnie na na prace z osadzonymi, lecz jak na razie jest to czysta teoria z czego jestem bardzo niezadowolona bo rzeczywistosc moze mnie przerosnac.....i nie bede ukrywac ze mam takie obawy:/..... Tak w ogole to mam nurtujace mnie pytanie...jeden z [...]

[...] w dziale w którym są tematy typu: "Testy do policji". To,że ktoś wolał wyjść wcześniej niż siedzieć wyrok od dechy do dechy to akurat plus dla niego.W imię czego ? Tych upadłych zasad ? tracić czas Zdarzają się d****e,co z aresztu śledczego wychodzą z "przerwą w życiorysie" w alfabecie morse'a na nadgarstku.Oczywiście [...]

[...] potrafia ugotować dobrego chłopaka na lewo.Bo mojego koleszki za **** damski pol roku nie było,ktos do***al psom poszło na niego i jego brata.Sądy byly sa i beda *****skie ,czego pedofil wyskoczy za kaucja a złodziej za******la od dzwonka do dzwonka? rzeczyiwscie za***ista sprawiedliwosc pedofil najwieksza ****a marnuje swojej ofire przyszlosci [...]

[...] odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białkowe i jak należy je stosować. Odżywka białkowa służy wyłącznie jako uzupełnienie diety w konieczne białko które nie zawsze mamy możliwość dostarczyć [...]

[...] nie obciąża wątroby czy nerek. Z tego też względu interesują się nią również osoby, które przykładają wysoką wagę do tego, aby trenować w sposób naturalny i zdrowy. Z czego powstaje kreatyna? Kreatyna produkowana jest z trzech aminokwasów. W ich skład wchodzą arginina, glicyna i metionina, które pod wpływem metabolizmu w wątrobie tworzą [...]

Witam Oxandrolon czyli inaczej anavar to ładogny środek i pochodza DHT. Według wielu opinii nie ma on wielkiego potencjału masotwórczego ale bardzo dobrze sprawdza się przy budowaniu siły. Opisany został już w roku 1962 i wyprodukowany dwa lata później przez firmę Searle & Co. Anavar wystepuje w tablekach o stężeniu 2,5, 5 oraz 10mg. Dzienne, [...]

[...] stosuje się do zaleceń lekarza np. wykonuje niewskazany wysiłek fizyczny, ale dziecko nie jest od momentu poczęcia skazane na wrodzoną przepuklinę. Moim zdaniem nie masz się czego bać, bo jak wynika z Twojej wypowiedzi - masz silny brzuch i nie zaniedbujesz jego treningu, tylko dawaj mu czas na odpowiednią regeneracje, bo brzuch także mocno [...]

[...] zawiera w swoim składzie : -kofeinę -beta alaninę -kreatynę -taurynę -ekstrakt tribulus terrestris i smilax officinalis Tyle teorii. W praktyce wszystko zależy od tego czego oczekujesz od tego preparatu. Produkt zawiera m.in kreatynę czy betalaninę, których działanie udowodniono naukowy, więc jakieś pozytywne działanie na pewno odczujesz. [...]

[...] aktywności fizycznej i tym samym znacznie obniża ilość wydatkowanej energii. Dodatkowo, bardzo uboga kalorycznie dieta może powodować znaczne ubytki w masie mięśniowej, czego chcemy za wszelką cenę uniknąć. Trening ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej powinien opierać się głównie na ćwiczeniach wielostawowych, uzupełnionych o [...]

To zalezy ja bym zaczal od 2.5 w/kg masy , kontrolujac wage i miec z czego zejsc, Kiedys na redukcji zaczalem tak jak Ty chcesz od 1g/kg zszedlem do 0.5, owszem redukcja byla ale tez mieso ucieklo, miesnie staly sie plaskie, pozniej zrobilem odwrotnie B 2.5 , W 2.0 i T 0.5 i wrocilo do normy, waga sie utrzymuje, zamierzam dac B i T wyzej i obciac [...]

[...] odpowiednie odżywianie. Co z tego, że zakupisz sobie dziesiątki suplementów, jeżeli Twoje odżywianie nie dostarcza odpowiedniej ilości makroskładników i organizm nie ma z czego pozyskiwać energii, budować siły, czy też masy mięśniowej. Z racji, że nie napisałeś ani słowa o swoim jedzeniu, ciężko jest jednoznacznie dobrać odpowiednią [...]

[...] tak jak jadlam, ale bez wysilku i cwiczen to na dobre mi nie wyjdzie bo widze po sobie ze juz nie wychodzi. Nie jestem otyla, ani gruba, mowia ze szczupla, ale nie jest to czego ja chce... no wiecie brzuszek i wogole... Tak wogole to kazdy tu pisze o "dobrej diecie" i "aerobiku" i tym podobnych, ale ja naprawde nie wiem co [...]

musisz zacząć od okreslenia czego brak w twojej diecie - jesli białek to bialko, jeśli troche węgl. to bulk. w inny sposob nie da sie wlaściwie doradzić.

[...] i od kilku lat moja waga sie nie zmienia, ale nic nie trenowalem i jadlem wszystko co popadnie teraz zaczalem trening narazie domowy i wyliczylem sobie kalkulatorem ile czego mam zjesc dziennie jako ze jestem tak chuda osoba to czy taki gainer mi wkoncu pomoze czy zaszkodzi? brzuch mam idealnie plaski, jak napne to widac fajny kaloryferek i [...]

[...] Za jej pomocą poznać możemy masę każdej substancji i wykorzystywać przy układaniu diety. Polecam używanie tego urządzenia, nie tylko w odmierzaniu suplementów, ale przede wszystkim w naszym żywieniu. To ile czego zjadamy, jest podstawą do określenia i kontrolowania efektów treningowych. /SFD/2017/11/22/7a41ff0c3f4e4b869fd42c2dacc8d398.jpg

[...] Masz zyly "plytko" osadzone, nie musi sie to skonczyc zylakiem, chyba, ze w rodzinie mama, babcia mialy, wtedy bym to obserowowala i w razie czego do lekarza. Jesli nadmiernie puchna Ci nogi kompresja moze byc pomocna. W sklepach sa rowniez dostepne rajstopy antyzylakowe, moze najpierw sprobuj te, jesli nie chcesz [...]